Тренажер задняя поверхность бедра

Сгибание ног стоя является изолирующим упражнением, направленным на прокачку двуглавых мышц бедер – бицепсов. Для его выполнения используется специальный тренажер, обеспечивающий точечное воздействие на прорабатываемые мускулы.

Перед началом занятия необходимо отрегулировать положение основной части оборудования так, чтобы валик приходился на голень занимающегося. Высота платформ, на которых будет стоять опорная нога, тоже изменяется. Отрегулировав положение, нужно лечь животом на специальные подушки и взяться за рукоятки.

При этом рабочая нога должна быть полностью выпрямлена. Это исходная позиция. На выдохе необходимо сгибать ногу до того момента, пока валик не коснется ягодицы, и задержаться в верхней точке на пару счетов, ощущая пиковое сокращение целевой мышцы. На вдохе следует вернуть ногу в ИП и выполнить 3-4 подхода по 12-15 повторений.

Обратите внимание на похожее силовое оборудование для проработки ног, также относящееся к профессиональному классу и имеющее блочную систему нагрузки.

• Для получения надежной рамы применяются стальные профили (40 х 80 мм).
• Трос (диаметр 5 мм), служащий приводом стека, выдерживает до 1080 кг.
• Узлы вращения закрепляются на подшипниках, не требующих обслуживания.
• Плитки, покрытые слоем резины, имеют по 2 тефлоновые втулки, что делает скольжение более бесшумным.
• Вес грузоблока 80 кг. Он состоит из верхней флейты 5 кг и плиток по 5 кг каждая.
• В качестве направляющей для грузов используется нержавеющий пруток. Его отшлифованная поверхность улучшает скольжение.
• Мягкие элементы обтянуты винилискожей на капроновой основе. Наполнителем является плотный поролон, не дающий усадку.
• Окрашивание выполняется путем порошкового напыления под воздействием высокой температуры.
• Подпятники диаметром 12 см изготовлены из резины толщиной 2 см. Они хорошо гасят вибрации и делают конструкцию более устойчивой.
• Размеры: 1460 х 1010 х 1840 мм.
• Масса: 195 кг.