+7 (495) 228-47-84
9:00-21:00, ПН-ВС
Написать менеджеру
Корзина 0
Для начинающих спортсменов, которые приходят в фитнес-клубы за «массивной грудью», фундаментальными должны стать жим штанги, разведение рук с гантелями в стороны. Это базовые техники, считающиеся лучшими на стадии набора. Однако, чтобы получить желаемый рельеф, следует прибегнуть к дополнительным способам. И в данном случае оптимальными вариантами являются упражнения-изоляторы, например, баттерфляй на тренажере. А самое идеальное – сведение рук, осуществляемое в специальном блоке.
Тренажер кроссовер, установленный в зале, довольно часто собирает целую очередь из желающих позаниматься. И это не удивительно. Он представляет собой блочное оборудование, которое по праву считается самым многофункциональным. Связано это с тем, что он позволяет выполнять не только одноименное упражнение, но и массу других. Таким образом, станок дает возможность прорабатывать массив как верхней, так и нижней части тела.
Конструкция регулируемого кроссовера не включает сложных механизмов, поэтому он долговечен. Устройство состоит из двух стоек, расположенных друг напротив друга, и четырех тяговых блоков – верхних и нижних. Именно благодаря этому у спортсменов есть уникальная возможность прорабатывать руки и ноги, применяя одно и то же оборудование. А для любителей воркаута предусмотрен турник.
Кроссовер представляет собой тягу тросов в положении стоя при использовании рукояток-подков и напоминает взмахи крыльев. Упражнение нельзя назвать сложным, но оно требует правильной техники:
Важно! Руки и корпус неподвижны. Работает только плечевой сустав.
Основная нагрузка ложиться на мускулатуру груди, трицепсы не участвуют. В классическом варианте исполнения нагружается стернальная (нижняя) головка. В качестве ее ассистентов выступают ключичная (верхняя) и малая мышцы, задействуются передние дельты. Роль стабилизаторов играют предплечья, верхний плечевой пояс, брюшной пресс и разгибатели позвоночника.
Как уже говорилось, данное оборудование отличается своей многофункциональностью. Помимо классического кроссовера с перекрестной тягой верхних блоков, оно позволяет выполнять массу других упражнений. Рекомендуем ознакомиться с некоторыми из них:
При этом с целью разнообразия практикуется применение дополнительных приспособлений, например, скамей. С их помощью можно осуществлять тяги сидя или лежа. Таким образом, кроссовер станет отличным завершающим упражнением, после сетов со свободными весами. А тренажер, необходимый для его выполнения, широко используется как мужчинами, так и женщинами. Кроме того, он подходит для людей, находящихся на стадии реабилитации и имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Серия Классик
Цена: 91900 ₽
Серия Классик + кожухи для грузоблоков
Цена: 96800 ₽
Серия Рубин
Цена: 96900 ₽
Серия Рубин + кожухи для грузоблоков
Цена: 101400 ₽
Серия Классик
Цена: 94800 ₽
Серия Классик + кожухи для грузоблоков
Цена: 99300 ₽
Серия Рубин
Цена: 99500 ₽
Серия Рубин + кожухи для грузоблоков
Цена: 104000 ₽
Серия Классик
Цена: 47500 ₽
Серия Классик + кожухи для грузоблоков
Цена: 52200 ₽
Серия Рубин
Цена: 50100 ₽
Серия Рубин + кожухи для грузоблоков
Цена: 54600 ₽
Серия Классик
Цена: 51200 ₽
Серия Классик + кожухи для грузоблоков
Цена: 55700 ₽
Серия Рубин
Цена: 53800 ₽
Серия Рубин + кожухи для грузоблоков
Цена: 58300 ₽
Серия Классик
Цена: 35200 ₽
Серия Классик + кожухи для грузоблоков
Цена: 39700 ₽
Серия Рубин
Цена: 37000 ₽
Серия Рубин + кожухи для грузоблоков
Цена: 41500 ₽
Серия Классик
Цена: 139000 ₽
Серия Рубин
Цена: 145900 ₽
Серия Классик
Цена: 53600 ₽
Серия Рубин
Цена: 56500 ₽
Серия Классик
Цена: 94800 ₽
Серия Классик + кожухи для грузоблоков
Цена: 99800 ₽
Серия Рубин
Цена: 99500 ₽
Серия Рубин + кожухи для грузоблоков
Цена: 103600 ₽