Гриф для глубокого жима лежа 25 мм

Описание

Фитнес-индустрия не перестает развиваться. Сегодня в залах можно встретить множество разнообразного инвентаря, отличающегося формами, видами, конфигурациями. Их ряды пополнил гриф для глубокого жима лежа, имеющий нестандартное исполнение. Он состоит из двух стальных труб, соединенных друг с другом перекладиной в верхней части, и имеет дугообразную форму. По краям расположены накопители, на которые навешиваются спортивные диски диаметром 26 мм. Две пары рукояток с обрезиненной поверхностью обеспечивают надежное сцепление с руками и позволяют варьировать расстояние между хватами.

Данная штанга предназначена для выполнения базового упражнения – жима лежа на скамье, направленного на прокачку грудных мускулов. Но основным отличием от работы с прямым грифом является увеличенная амплитуда движения, которая дает возможность «захватить» даже глубоко залегающие мышцы. Использование изогнутого снаряда рекомендовано опытным атлетам, достигшим определенных успехов в классическом жиме.

Атлетическая скамья для жима лежа должна обладать внушительной прочностью, чтобы обеспечить максимальную безопасность спортсмена.

Несмотря на то, что тренировка с таким грифом направлена на укрепление широкого спектра мускулов, в процессе могут возникнуть опасные положения. Кроме того, техника выполнения предполагает работу нейтральным хватом – ладони повернуты друг на друга, что также непривычно. Если вы не уверены в своих силах, следует воспользоваться помощью страхующего партнера, чтобы избежать всех нестабильных моментов, тем более, когда планируете заниматься с серьезными весами.

Упражнение включает 3 этапа: отрыв, мертвую точку и дожим. Наиболее опасной является фаза, при которой штанга опускается ниже уровня груди. В этот момент часть нагрузки переходит на трицепсы и локти, что усложняет выталкивание снаряда вверх. Именно на данной стадии и может потребоваться страховка партнера. Делать это упражнение следует плавно, без рывков, контролируя каждое движение. При четком соблюдении техники гриф для глубокого жима разнообразит ваш тренинг и поможет прокачать целевые мускулы. Кроме того, штанга подходит для осуществления некоторых видов тяг, например, становой.

Полный каталог спортивных штанг и грифов.

• Длина стержней для посадки блинов: по 35 см
• Посадочный диаметр: 26 мм
• В комплекте: замки кольцо со стопором
• Окрашивание: порошковое