+7 (495) 228-47-84

9:00-21:00, ПН-ВС

info@sport-gym.ru

Написать менеджеру

Корзина 0

  1. Главная
  2. Чугунные гири
  3. Спортивная гиря, черная 20 кг

Спортивная гиря, черная 20 кг

Спортивная гиря 20 кг производится из чугуна. Гиря 20 кг покрашена черной краской, устойчивой к царапинам и износу. Упражнения со спортивной гирей 20 кг способствуют росту мышц.

  • Цена: 2900

Добавить в корзину
Купить гирю 20 кг в 1 клик

Описание

Помимо качественных спортивных снарядов для соревнований, наш интернет-магазин предлагает большой выбор различных тренировочных гирь. Так, цельнолитая гиря 20 кг может применяться для комплексных занятий фитнесом, кроссфит-тренировок и выполнения разминки перед жимами больших весов. Нагрузка 20 кг также является переходной – работа с ней позволяет плавно перейти к освоению базового веса 24 кг (полтора пуда).

Гиря считается эффективной заменой гантелей и штанг. Включение сетов с ней в программу гарантирует поддержание хорошей физической формы, наращивание подвижных мускулов и сжигание лишних калорий. Дужку можно взять одновременно двумя руками, тренируя хват, связки и мышцы совершенно по-новому. Для активного укрепления предплечий иногда берутся за само металлическое ядро. Благодаря смещению центра тяжести занятия с гирей признаются более продуктивными.

Упражнения

Вес 20 кг весьма ощутимый, соответственно, он подходит далеко не всем. Например, новичкам и девушкам будет сложно начать с него. Таким атлетам лучше стартовать с 5 кг и постепенно переходить к пудовой (16 кг), а затем уже к полуторапудовой (24 кг).

Какие же движения полезны для построения красивого и сильного тела (при условии достаточной подготовки)?

Для верха:

  • тяга к подбородку,
  • тяга к поясу в наклоне,
  • махи,
  • пуловер лежа,
  • разгибание из-за головы,
  • жим одной рукой стоя,
  • сгибание рук стоя,
  • наклоны в стороны.

Для низа:

  • приседания плие на степах или полу,
  • мертвая и становая тяги,
  • выпады (статичные, динамичные, боковые),
  • выпрыгивания.

Полностью развить торс, мышцы кора и ноги позволят рывок и толчок – упражнения для настоящих гиревиков.

Конструкция

Представленные в нашем каталоге изделия производятся в России и выпускаются под маркой «Уральская гиря». Благодаря уникальной технологии изготовления и отличным характеристикам они используются во многих коммерческих учреждениях и высоко ценятся среди профессионалов. Как и соревновательные типы, гири для тренировок весом 20 кг отвечают определенным требованиям и стандартам. Их ключевыми особенностями являются:

  • идеальная балансировка (равномерное распределение веса по всему корпусу);
  • правильная геометрия (классическая форма шара);
  • удобная ручка, обеспечивающая надежный и технически верный хват.

Говоря о производстве тренировочной гири 20 кг, следует отметить, что она отливается из чугуна без добавления песка и дорабатывается вручную. После удаления излишков материала поверхность тщательно шлифуют и покрывают полимерной порошковой краской черного цвета. Маркируют инвентарь путем механического клеймения.

Уральская гиря 20 кг – это сертифицированный спортинвентарь, прошедший строгий весовой контроль, отцентрованный, оттарированный и рассчитанный на очень долгий срок службы. Заказать его можно любым удобным способом, оформив розничную или оптовую покупку. Доставка гири весом 20 кг осуществляется во все города России транспортными компаниями. Для постоянных клиентов предусмотрены скидки.